Фаст фууд за бременни
Фаст фууда за бременни не е това, което си мислиш. Веригите за бързо хранене са последното, което е подходящо за бременните.
Планиране
Бременност
Бебе
Дете до 7 години
Дете над 7 години
Фаст фууда за бременни не е това, което си мислиш. Веригите за бързо хранене са последното, което е подходящо за бременните.
gn="justify"> В днешно време късната бременност не е прецедент. И това не е странно, тъй като средната възраст за сключване на брак също се е повишила, а съвременните жени са поставили на приоритетно място изграждането на кариера.
Всяка възраст е подходяща за жената да стане майка, щом органзимът й го позволява. Но колкото повече забавя тази си житейска стъпка, толкова по-трудно става зачеването и се увеличава рискът от усложнения, когато най-сетне се случи това.
Затова специалистите препоръчват забременяване, когато жената е в 20-те години на живота си.
Като късна бременност се определя бременност при жени над 35-годишна възраст. Средностатистическата жена се ражда с половин милион активни яйцеклетки, които съзряват в хода на живота. Първи обаче се отделят най-чувствителните и готови за оплождане, оставяйки „на изчакване” по-бавните за по-късна биологична възраст. Това от своя страна повлиява върху способностите за зачеване и върху протичането на самата бременност, без значение дали жената е в идеална физическа и здравословна форма. Просто защото след навършване на 35 години, тя остава с онези яйцеклетки, на които не само им е отнело най-много време да съзреят, за да бъдат отделени, но и които не функционират добре по време на оплождане.
Скорошни проучвания установиха, че жените, които отлагат забременяването си (особено първо такова) са изложени на висок риск от проблемна бременност и сериозни здравословни състояния – безплодие или спонтанен аборт, преждевременно раждане или раждане на мъртъв плод, гестационен диабет, кръвоизливи, хипертония, раждане със секцио, аномалии в хромозомите на плода (синдром на Даун), забавяне в растежа и дори многоплодна бременност.
Така че, ако искаш да бъдеш майка, но се притесняваш от възрастта си, насочи внимнанието си в друга насока. Погрижи се за здравето си, направи нужните промени в начина си на живот и изпълни дълга си като жена и човек. А ето част от грижите, които трябва да се превърнат в твой основен приоритет, за да се радваш една пълноценна късна бременност.
Ако си решила да ставаш майка в по-късен етап от живота си, заедно с опитите за зачеване започни да приемаш пренатални витамини, съдържащи 0,4 мг. фолиева киселина (витамин В9). По този начин ще предпазиш бъдещето си бебе от родилни дефекти на невралната тръба, какъвто е т.нар. „спина бифида” – тъканите, обгръщащи гръбначния стълб на новороденото не са напълно затворени.
И то редовно. Ако планираш да забременяваш, избери си гинеколог, на когото да се довериш през следващите месеци, направи си пълни изследвания и спазвай стриктен хранителен режим (преди и по време на бременността). Разбери кои са безопасните физически упражнения по време на бременността, както и кои фактори на околоната среда трчбва да избягваш до раждането.
Увери се, че имаш пълен контрол над кръвното си налягане и диабета, например. Уведоми лекуващия те специалист за състоянието си, както и за намерението си да ставаш майка и го помоли за съвет как да поддържаш организма си във форма.
Ако е наднормено, намери начин да свалиш няколко килограма. В противен случай рискът за проблеми през бременността и по време на раждането значително се увеличава.
Сега наистина е от значение каква храна присъства в ежедневното ти меню. То трябва да е питателно, здравословно и богато на ценни вещества като фолиева киселина, желязо, въглехидрати и т.н. Съсредоточи се върху спанака, бобовите култури, слънчогледовото семе, плодовете и зеленчуците.
Изгради си тренировъчен график, който да следваш стриктно. Запиши се на курс по гимнастика за бременни, тичай в парка, изтегли си упражнения от интернет. Подходящо е всичко, което привлича интереса ти и ти осигурява достатъчно движение.
Добрият сън по време на бременността е важен фактор не само за протичането й, но и за развитието на бебето в утробата ти. Но от значение за пълноценната почивка е не само продължителността на съня, а и обстановката. Специалистите препоръчват в помещението на бременните жени да няма никаква техника (включително мобилен телефон), да бъде уютно и тихо, а леглото – достатъчно широко.
Алкохолът и цигарите са абсолютно забранени. Особено в първите 3 месеца на бременността, кога се формират органите на бебето. Алкохолът увеличава шансовете за спонтанен аборт, а цигарите увреждат плода. Тези два вредни навика влияят и върху способностите за зачеване. Броят на яйцеклетките и без това намалява с възрастта, а алкохолът и никотинът ги убиват преждевременно.
Сега е време да се замисляш преди приемане дори на аспирин или аналгин. Консултирай се с лекар кои медикаменти можеш да приемаш, за да облекчаваш неразположенията, както и за онези, които си задължена да приемаш по конкретни здравословни причини.
Всяка емоция, която майката преживява се отразява на нероденото й бебе. В тази връзка стресът е най-опасен не замо за развитието на бременността, но и за шансовете за забременяване и за термина на раждане. Ако искаш всичко да протече нормално и „по график” избягвай стресовите ситуации и източниците на негативни емоции.
Въпреки че е белязана от високо ниво на риск, както за здравето на бебето, така и за това на родилката, късната бременност има и някои положителни страни. Като по-възрастна майка, вероятно ще си по-зряла интелектуално, по-реалистична във възгледите си и по-отдадена на идеята да имаш бебе, в сравнение с една жена на 25-години.
Също така късната бременност означава, че вероятно по-внимателно си обмислила и осъзнала промените, които едно бебе ще внесе в живота ти. А това означава, че ще си по-добре подготвена да се сблъскаш с предизвикателствата и трудностите на новата житейска роля.
b
24.10.2011 18:32
С партньора ти сте решили, че е време за бебе. Но въпреки постоянството, двете...
Въпрос: Имам един несполучлив опит ин витро преди 6 месеца и още не мога да се...
Ако вече си намерила правилния човек и мислите за наследник, значи е време да...
Акушер-гинеколози отчитат, че в днешно време ендокринните проблеми са втората...
Искам да попитам: Променят ли се семейните отношения след раждането на бебчо?
С партньора ти сте решили, че е време за бебе. Но въпреки постоянството, двете...
В древността се е считало, че полът и съдбата на детето зависи от това, кога е...
Когато „проектът” за бебе стане категоричен, двойката иска това да стане...
Учени откриха, че с възрастта вкусът ни става "сложен" и вече успява да оцени...